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足関節捻挫とは

足関節捻挫とは足首の関節が急に捻られることによって生じる外傷です。一般的には、足首を内側または外側に捻ることが原因となり、靭帯が伸びたり、部分的に断裂したりすることがあります。
症状
・痛み:捻挫直後に激しい痛みを感じることが多いです
・腫れ:患部が腫れ、場合によっては内出血が見られます
・運動制限:痛みや腫れのために足首を動かすことが難し
      くなります
・不安定感:足首に不安定感を感じることがあります

  • Point 01

    治療方法①RICE処置

    ・安静

    患部を安静に保つことで、さらなる損傷を防ぎます

    ・冷却

    冷却パックを用いて腫れや痛みを抑える

    ・圧迫

    弾性包帯などで圧迫することで腫れを軽減する

    ・挙上

    患部を心臓より高く上げることで腫れを抑える

  • Point 02

    治療方法②薬物療法

    痛みや炎症を軽減するために、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)が使用されることがあります

    詳しくは受診した医療機関の指示に従ってください。

  • Point 03

    治療方法③リハビリテーション

    捻挫の損傷度合いによっては慢性的な不安定症や再発のリスクが高まることがあります。

    リハビリテーションは炎症が収まってから開始します。

    主に足首周囲筋の柔軟性獲得のためのストレッチ、筋力トレーニングを中心に行うことで安定性獲得を目指していきます。

足関節捻挫のリハビリは、個人の症状や回復具合に応じて異なるため、専門的なアドバイスを受けながら進めていくことが大事です。当店ではリハビリの専門である理学療法士が担当するためお客様に合わせたプランを提供いたします。癖にならないよう無理をせず定期的なストレッチと筋力強化訓練を行っていきましょう。


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