腰椎圧迫骨折について│東京都王子の整体ならウェルネスストレッチバンバン

気づいたら腰痛が酷くなっていた、転んでしまった際に腰痛が発症してしまったなど経験ありませんか？

ちょっとした衝撃から背骨が圧迫されることにより起こる圧迫骨折。今回は圧迫骨折についてお伝えしていきます。

腰椎圧迫骨折

通常、外傷や骨粗鬆症によって引き起こされる脊椎の損傷です。この状態では脊椎が圧縮され、前方部分がつぶれて腰痛や機能障害を引き起こすことがあります。また痛みによる動作制限、筋肉や関節などの柔軟性低下が生じます。リハビリテーションは、痛みの管理、機能の回復、柔軟性向上および再発防止に焦点を当てて行っていきます。

１.痛みの管理

・安静と活動制限

初期の段階では、適切な休息と活動制限が必要です。

・鎮痛薬

痛みを緩和するための薬物療法が使用されることがあります

・温熱療法と寒冷療法

痛みや筋肉の緊張を和らげるために適用されることがあります

２.運動療法

・ストレッチング

筋肉の柔軟性を維持し、緊張を和らげるための運動として用います

・筋力トレーニング

腹筋と背筋を強化するための運動。これにより、脊椎の安定性が向上します

・有酸素運動

心肺機能を向上させ、全身の健康を維持するための運動。ウォーキングや水中エクササイズが推奨されます

３.姿勢指導と動作教育

・正しい姿勢の維持

座る、立つ、歩くなどの日常動作での正しい姿勢を保つための指導

・日常動作の修正

物を持ち上げる際の適切な方法など、日常生活での動作方法の指導

４.補助具の使用

・コルセットやブレース

脊椎をサポートし、痛みを和らげるために使用されることがあります

５.教育と予防

・骨粗鬆症の管理

骨密度を維持・向上させるための栄養指導や薬物療法を行います

・転倒予防

転倒のリスクを最小限に抑えるための環境調整やバランス訓練を行う

病院では以上の内容を参考にリハビリテーションを実施していきますが、病院でのリハビリ期間も限界があります。また家に帰ってきてから何も運動などを行わなければ再受傷のリスクが高まる一方です。当店ではリハビリ資格である理学療法士がストレッチ整体を中心に筋肉、関節の柔軟性向上、日常生活で必要な筋力トレーニング、動作指導なども行っています。

腰痛に悩んでいる方、これから腰痛で悩まされたくない方はぜひ一度体験してみてください。

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