アナトミートレインとは│東京都王子の整体ならウェルネスストレッチバンバン

アナトミートレインを知るうえで大事なのは筋膜です。

筋膜とは

筋肉など、身体の組織を包み込む膜のことを指します。 イメージしやすい形としては、全身のボディースーツのようなものです。 筋膜はそれぞれ組織の滑走が良くなるような働きを担っているため、筋膜が固まってしまうと滑走性が悪くなり動きが悪くなってしまいます。 固まった筋膜をほぐし、組織の滑走性をよくすることを筋膜リリースと表現することが多く、実際にご自宅で実践されている方がいればこの筋膜リリースの形が基本形となります。

筋肉は個別で存在するのではなくつながりをもっています。

筋膜のつながり（筋膜経線） 張力を感じ合うラインをアナトミートレインと呼ばれており、身体中に張り巡らされた筋・筋膜の網を通して、姿勢や運動機能の制御がどのように得られるか解剖学的見解から考え出された理論です。

①筋膜が同じ深さかつ直線的に走る

②筋膜が互いにラインとして繋がりあい、影響を及ぼしあっている

③筋膜のラインにはそれぞれ主要な役割がある

この筋膜に何かしらの異常が生じてしまうことによりラインが崩れ痛みや動作の障害につながってきます。また治療を行っていく観点から筋膜ラインに沿ってストレッチを行い柔軟性を向上させることが痛みや動作障害の改善につながってきます。

当店のストレッチではどこの筋膜が硬くなっているのかを評価し、動きにくい動作を円滑にしていくようストレッチを行っていきます。ただ痛いポイントを施術するのみではなく、全身的に動きを出せるようにアプローチを行っていきます。

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