ストレッチ整体×筋膜リリースについて

当店のストレッチ整体では、筋膜や筋肉の緊張を緩めてからストレッチを行うようにしています。

筋膜リリース × ストレッチ整体

相乗効果

・ストレッチの効果が高まる

→ 筋膜が硬いと筋肉が伸びにくいが、リリースすることでスムーズに伸ばせる  

・可動域が大きくなる

→ 筋膜の癒着が取れることで関節の動きがスムーズに  

・コリや痛みの改善

→ 筋膜のねじれや癒着を取り除くことで血流が良くなり、肩こり・腰痛などの改善につながる  

実際の施術

ストレッチの前に硬い部分に対して筋膜リリースや硬い筋肉を押さえながら関節を動かして緊張を落としていきます。

また、ストレッチ中も、リリースを意識しながらゆっくり圧をかけることも行っています。

筋肉や関節の動きを良くしてよりストレッチ効果が上がるようにサポートしていきますので気になる方はぜひお尋ねください！

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【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ　バンバン
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