姿勢分類について│東京都王子の整体ならウェルネスストレッチバンバン

ケンダルの姿勢分類とは

筋肉と骨格のバランスや不均衡を評価するための姿勢分類になります。これは、1950年代に筋骨格系の問題を診断し、治療するために開発されたものです。ケンダルの姿勢分類は、筋力の不均衡や姿勢の歪みを特定するのに役立ちます。

主なタイプ

１.正常姿勢

骨格と筋肉が理想的に整列している姿勢。身体の重心が正しく配置され、筋肉に余分な負担がかかりません。

２.前後弯曲姿勢（ロードシス）

腰椎の過度な前弯（前方向へのカーブ）が特徴的。この姿勢では骨盤が前傾し、腹部が前に突き出ます。

主な原因として腹筋の弱さ、腰椎筋群の過度な緊張など

３.円背姿勢（カイホロードシス）

胸椎の過度な後弯（後方向へのカーブ）が特徴的。背中が丸まり、肩が前方に突出します。

主な原因として胸椎筋群の弱さ、肩甲骨の内側の筋肉の緊張など

４.平背姿勢（フラットバック）

腰椎の前弯が減少し、背中全体がまっすぐになる姿勢。

主な原因として、骨盤後傾、腹筋の過度な緊張、腰椎筋群の弱さなど

５.スウェイバック姿勢

骨盤が前方に移動し、腰椎の前弯が減少している姿勢。上半身が後方に移動し、腹部が前に突き出る

主な原因として骨盤の過度な前方移動、腹部の弱さ、腰椎筋群の緊張など

姿勢によって筋肉の使い方が変わるため硬いポイントが変わります！

当店のストレッチでは姿勢をしっかり評価し適切なストレッチを選択していきます。姿勢を評価する専門の理学療法士がお客様の悩みを引き起こしづらい身体作りをサポートしていきます！

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